DE KUNST VAN MENSELIJKE PRESTATIE
Gepersonaliseerde fitness- en maaltijdplannen met AI. Bereik je doelen met precisie.
Aangedreven door wetenschap, gepersonaliseerd door AI
AI-precisie-engine
Geavanceerde machinelearning analyseert je unieke fysiologie, doelen en voorkeuren om hypergepersonaliseerde trainingsprogramma’s te maken.
Data-gedreven voeding
Met uitgebreide voedingsdatabases en voedingswetenschap stellen we maaltijdplannen samen die prestatie ondersteunen en herstel optimaliseren.
Vrijheid
Geen abonnementen, geen terugkerende kosten. Eenmalige aankoop. Jouw programma blijft van jou.
Jouw commandocentrum
Kies je doel
Spiermassa
Training gericht op hypertrofie voor kracht en omvang
Uithoudingsvermogen
Marathonschema’s, hardloopprogramma’s en cardiovasculaire conditie
Gewichtsverlies
Vetverliesprogramma’s met duurzame voedingsplannen
Algemene conditie
Holistische gezondheid, levensduur en functionele fitness
Eenvoudige, transparante prijzen
Basic
250 R
TrainingsaanpakGewoonte-gebaseerd
Eenvoudige, duurzame routines met focus op consistentie
VoedingsstrategieAlgemene richtlijnen
Focus op voedselkwaliteit, geen calorie-telling
IntensiteitsregelingRPE-gebaseerd
Waargenomen inspanning, zonder wetenschappelijke berekeningen
ProgressiesysteemEenvoudig
Geleidelijke, lineaire vooruitgang
—
Wetenschappelijke berekeningenGeen
Geen TDEE-, VDOT- of RIR-berekeningen
—
VoedingsdatabaseGeen
Geen FDC-integratie
—
Geavanceerde techniekenGeen
Alleen basisoefeningen
—
Nutrient timingGeen
Geen pre/post-workoutprotocollen
—
Biohacking-protocollenGeen
Standaard trainingsaanpak
Voorbeeld-PDF
POPULAIR
Pro
750 R
TrainingsaanpakWetenschappelijke precisie
TDEE/VDOT-programmering met zonetrainging
VoedingsstrategieMacro-gebaseerd
Flexibel diëten met nauwkeurige macrodoelen
IntensiteitsregelingRIR-gebaseerd
Reps in reserve voor nauwkeurige intensiteit
ProgressiesysteemGeavanceerde periodisering
Meerfasige, geavanceerde programmering
Wetenschappelijke berekeningenTDEE/VDOT/RIR
Volledige metabole- en prestatie-indicatoren
—
VoedingsdatabaseGeen
Geen FDC-integratie
—
Geavanceerde techniekenGeen
Standaard trainingsmethoden
—
Nutrient timingGeen
Geen pre/post-workoutprotocollen
—
Biohacking-protocollenGeen
Standaard trainingsaanpak
Voorbeeld-PDF
PREMIUM
Elite
1.500 R
TrainingsaanpakElite-technieken
Drop sets, supersets, tempo, myo-reps
VoedingsstrategieFDC-precisie + macro’s
USDA-database met macro-gebaseerde plannen
IntensiteitsregelingRIR + geavanceerd
Reps in reserve met tempovoorschriften
ProgressiesysteemExpert meerfasig
Complexe periodisering met metabole optimalisatie
Wetenschappelijke berekeningenTDEE/VDOT/RIR + geavanceerd
Volledige metrics met koolhydraatcycli en metabole optimalisatie
VoedingsdatabaseFDC-integratie
Volledige USDA-voedingsdatabase
Geavanceerde techniekenDrop sets, supersets, tempo
Volledig arsenaal aan geavanceerde training
Nutrient timingPre/post-optimalisatie
Strategische nutrient-timingprotocollen
Biohacking-protocollenLevensduur & prestatie
Cortisolbeheer, circadiaanse optimalisatie
Voorbeeld-PDF